Angstbearbeitung – Krisenintervention – Impulskontrolle

Heftige Emotionen wie Aufregung, Niedergeschlagenheit, Ärger, Angst, Stress oder Trauer rütteln an uns und bringen uns durcheinander. Die innere Harmonie ist gestört, der Blick nach vorn verklärt. Manchmal braucht es hierzu nur kleine Auslöser. Kommt es besonders heftig, sind Aggressionen, Wutanfälle, Suchtverhalten wie z.B. Entlastungstrinken, Panikattacken oder kompletter Rückzug die Folge.

Um gefestigt, sicher und ausgeglichen durchs Leben zu gehen, ist der Aufbau der inneren Stärke eine gute Investition in sich selbst.

Durch unterschiedliche Techniken können Kinder, Jugendliche und Erwachsene ein breiteres Verständnis von sich selbst erlangen sowie Regluationstechniken und Selbstfürsorgetricks erlernen, damit eine innere Widerstandskraft aufgebaut und die selbstsichere Zukunftsgestaltung angebahnt wird.

Hier finden Sie einen Auszug unserer Programme:

Dieses Training unterstützt Kinder und Jugendliche bei der Regulation von Emotionen in schwierigen Situationen.
Mit Hilfe konstruktiver Strategien werden langfristig sinnvolle Handlungen aufgebaut.

Ziel ist die Stärkung und Mobilisation der Ressourcen von Kindern und Jugendlichen, um ein positives Lebensgefühl sowie Stabilität zu ermöglichen.

Das Training umfasst folgende Inhalte:

• Achtsamkeit
• Stresstoleranz
• Umgang mit Gefühlen
• Zwischenmenschliche Fertigkeiten
• Selbstwert
• Mittelweg finden
• Umgang mit Rauschmitteln

Das Skillstraining kann im Rahmen der Einzelbehandlung oder in einem Gruppensetting in Anspruch genommen werden.

Ziele des Trainingsprogrammes sind unter anderem:

• Emotionen erkennen und regulieren
• Verhaltenssteuerung
• Selbstreflexion
• Krisenbewältigung
• Steigerung des Selbstwertgefühls
• Steigerung der Kommunikationsfähigkeit bzw. der Sozialinteraktion
• Gedanken hinterfragen
• Aufbau von Beziehungen
• Umgang mit Distanz- und Grenzsetzung
• körperliche Gesundheit fördern
• Verbesserung des Ess- und Schlafverhaltens
• Integration der Umwelt (Freunde, Familie, usw.)
• Alltagstransfer des Erlernten

STEPPS biete ich vormittags in der Kleingruppe an. Die Gruppen werden individuell zusammen gestellt. Neue Gruppentermine werden auf Anfrage vergeben. Das Training umfasst ca. 20 Stunden. Ausgewählte Personen des sozialen Umfeldes der Teilnehmer können in einigen Stunden einbezogen werden. Sie sollten den Behandlungsprozess stützen und fördern.

In akuten Notsituationen können folgende Maßnahmen angeboten werden:

• Reflexion und Identifikation der Situation
• Entlastungsgespräch
• Emotionsregulation
• Entspannungstechniken
• Umfeldberatung

Damit Sie sich im Alltag sicher, aktiv und wirksam fühlen, können knifflige Situationen entsprechend bearbeitet werden – ganz in Ihrem eigenen Tempo und entsprechend Ihrer Wünsche.

Folgende mögliche Begebenheiten können von uns begleitet werden:

• Vorbereitung auf ein Bewerbungsgespräch
• Vorbereitung auf eine Prüfung
• Rekonstrution von Konfliktsituationen (in der Familie, dem beruflichen oder privaten Umfeld)
• das Führen von Telefonaten
• das Umtauschen von Waren